マインブログ

2018年4月30日 月曜日

緊張型頭痛

こんにちは!
スタッフの山川です!

頭痛は病院の外来診察の中でも最も多く聞かれると言われています。
その原因は多種多様であり、原因疾患にはクモ膜下出血などの治療に急を要する疾患もありますが、多くは機能的な慢性疾患であります。

その中でも頻度の高い緊張型頭痛についてお話しします。

「緊張型頭痛」
筋緊張性頭痛、筋収縮性頭痛ともいいます。
頭痛を訴える方の70~80%が相当します。

後頭部の両側から頭頂部にかけて起こり、頭部の両側面や前部に締め付けられるような圧迫感な痛みを感じます。
発症は徐々に起こり、比較的長く続きますが、我慢できる事が多いです。
また、発熱なども起こる事もあります。

頭部の筋肉の慢性的な筋収縮、それに伴う頭皮血管の収縮により発症しますが、不安やストレスが関連すると言われています。

通常病院での治療は「筋弛緩薬」などが投与が効果的だと言われていますが、頭皮のマッサージ等で筋肉を緩ませる、血管に弾力性を持たせる事で緩和が期待できます!

原因不明の頭痛でお悩みの方でも当院にお気軽にご来院ください!

明日は通常診療ですので、ご安心くださいね。

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2018年4月28日 土曜日

発酵玄米

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こんにちは、スタッフの菅です。

酵素玄米ってご存知ですか?
玄米に小豆と塩を混ぜて炊き、3日ほど保温し続けてできる、プチプチもちもちなご飯のことです。

以前、外で食事をする際に選べたりして食べたことはあったのですが、先日、はじめて家でも挑戦してみました。

酵素とはそもそも発酵して増えていくもので、さまざまな食品が発酵していく過程でうまれる栄養分です。
アミノ酸の1つ、GABAが増えることでさまざまな効果を発揮し、美容効果、健康効果がアップします。

今日はまずは炊き上がったところなので、1日1回、天地をひっくり返しながら3日間保温し続けます!

3日間、炊飯器が占領されてしまうので、たくさんご飯をたいて、冷凍させておきました。

3日目どうなっているか楽しみです。

また報告しますね!

ゴールデンウィーク突入しましたが、明日も通常通り9時から14時まで受付しておりますので、ご安心くださいね。

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2018年4月27日 金曜日

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元気ですか~、院長の今野です。(アントン風で)

元気があれば、当院も8周年を迎えられる!って事で
お陰様で先週から9年目に突入させてもらっております。(やったぜ~!)
まだまだ元気一杯、日々発見の連続で日々進化させて頂いております。
来月21日まで整体院として8周年企画も実施中ですので、お気軽にお問い合わせ下さいね~。
今年度もより皆様の少しでもお役に立てる様に精進して行きますので、
どうぞ宜しくお願い致します!(ガンバルゾ~!)

さて、まだまだ振り返るには早いですが、様々な事もあり(あり過ぎか!?)
患者様との出会いは勿論、この業界に限らず様々な方との出会いが大きな財産となっております。
開業前にこの様な素晴らしい方々と出会えるなんて思う訳もなく、大変有り難く思っております。
これからも積極的に自身、マインにとって必要な事であるのであれば外に出向いて、沢山のエネルギーを吸収し、

何事もですが、世の中ってタイミングの連続だと思っております。
その時々のタイミングで大きく状況が変わり、そこは個人の考え、性格が大きく影響しております。
今だけを見るか、その先を見るか、過去の経験も踏まえ、タイミングの捉え方が今後を大きく左右します。
そんな中で先日、興味深い本を読んだので紹介します。タイトルは「運に選ばれる法則76」。
筆者は桜井章一さんで麻雀界で有名な方で、様々なモデルになってる方ですよね。
私は麻雀はやらないので(幼い時にドンジャラとかファミコンのファミリーマージャン位しかしてない・・・)、
細かくは分からないのですが、運の捉え方を非常に面白く捉えておりました。
印象深かったのは自身の「五感」を鍛え、世の流れの空気を読む事。それはスマホやネットでは決して得られない事。
その為には自身でイイ事も嫌な事も様々な体感をしなければなりません。
そして、自身にとって印象に残ったのは「人間の真の力が試されるのはツイてない時。ツキだけを求めるのでなく、
ツイてない時をどう生きるか。それが新しい「ツキ」を呼び込めるかのポイントになる。」
当たり前な事かもしれませんが、そこをしっかり実践出来ているか。改めて色々な事を考えさせてくれる一冊でありました。
待合室に置いておりますので、いつでもお気軽にお読み下さいね~。

本って、やっぱりイイですよ~。


















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2018年4月26日 木曜日

またまた…

こんにちは!
スタッフの則竹です!

先日、高幡不動で降りる用事があったので、またまたケーキを買いました!

食べてばっかりの内容ですみません。。笑

今回はベリー系のケーキが多く、可愛かったです♡
季節によって使う果物が違うので、四季でがらっと変わる感じが好きです(^^)

王道のショートケーキやシュークリームも大好きですが、期間限定という言葉に弱く…笑
味はもちろんですが、見た目が可愛いとついつい選んでしまいます!

たまーにテレビでやっている、パティシエさんたちの大会やお菓子を作る番組などを見るのが大好きなのですが、洋菓子も和菓子も奥が深くて本当に面白いです♡

街中でも美味しそうなケーキ屋さんやパン屋さんがあると必ず入ってしまいます(°_°)

書いてたらまた食べたくなっちゃいました…笑
この辺にしておきます!笑

明日も通常診療ですので、ご安心ください!

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2018年4月25日 水曜日

納豆のこだわり

先日美容院へ行き、
「本田翼みたいにしてください!」
と言って切ってもらった大川です。


私は納豆をよく食べます。
納豆は食べない方がいい、
ということを聞いたことがない
秀逸な食材です。

ただ、混ぜる回数によって
栄養価が高くなる、
というところは意見がわかれます。
混ぜれば混ぜるほど良い
と言う人がいれば
そんなもん何回混ぜたって変わらない
と言う人もいます。

私は正直どちらでもいいのですが、
食事のあれこれを教えてくれた先生が
300回が一番いい!
と力説していたので、毎回300回
混ぜて食べています。
この300回は、右手(利き手)で100回
左手で200回(右回り左回り100回ずつ)
と決めています。

今は上達しましたが
左手で混ぜる時の力のコントロールが
思いのほか難しく
納豆パックに毎回穴を開けてました…

栄養価がどうというよりも
左手のトレーニングで混ぜています。
皆さんも挑戦してみてください!

タレを入れているときは
要注意ですよ!
気をつけないといつの間にか
穴から全部漏れてしまっているので…

そして、私のお気に入りの納豆は
大粒納豆です!
小粒が主流で圧倒的に多いのですが
絶対に大粒が美味しい!
と、いつも買うのがこの納豆です。


明日は休診となりますので、
お気をつけ下さい。
明後日は通常診療ですので、
お気軽にご相談ください!

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