マインブログ
2022年2月27日 日曜日
もうすぐ春！(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
こんにちは！
スタッフの百武です。
今週は気温が徐々に上がる予報(⁎Ɛ⁎)
まだ朝晩の冷え込みや風が吹いたり、日陰は寒かったりと、油断は出来ませんが…
15℃を超えてくると嬉しいです！（≧∇≦）
前回スケボーについて少し書きました(⁎Ɛ⁎)
その続きです！
なぜ体幹やインナーマッスルが必要なのか？
…をお話しする前に、私の怪我の状況を書いてみますΣ(_๑)
一年半前にスケボー中に転倒して、左膝の前十字靭帯と内側側副靭帯を痛めました。 転んだ時に膝が内側に入ったまま体重を乗っけてしまったことに寄る損傷ですΣ(_๑)
病院でのMRIの診断では、断裂はしてないものの、「まぁまぁ、いい感じに靭帯伸びちゃってるね」…でした(ノ_＜)
1ヶ月は腫れや痛みがあったので、超合金の様な頑丈なサポーターをして安静していました。
1ヶ月後…あれ？もう全然痛くなくない？ちょっと違和感はあるけど、スケボー出来るんじゃない？…と。
今から思えば、ただのおバカさんでした。
痛みが消え、治ったと喜んだ百武は今まで以上に滑りまくりました。
すると… 怪我をしてから一年後…
スケボー直後に左膝に激痛が走り、膝が曲がらず、歩けなくなりました(*´Д｀*)
前十字靭帯損傷を放置したまま、スケボーを続けしまった事によるニ次障害。
下された診断は…
「内半月板及び外半月板の損傷」でした。
また次回に続きますm(_ _)m
明日も通常診療ですので、ご安心ください！
スタッフの百武です。
今週は気温が徐々に上がる予報(⁎Ɛ⁎)
まだ朝晩の冷え込みや風が吹いたり、日陰は寒かったりと、油断は出来ませんが…
15℃を超えてくると嬉しいです！（≧∇≦）
前回スケボーについて少し書きました(⁎Ɛ⁎)
その続きです！
なぜ体幹やインナーマッスルが必要なのか？
…をお話しする前に、私の怪我の状況を書いてみますΣ(_๑)
一年半前にスケボー中に転倒して、左膝の前十字靭帯と内側側副靭帯を痛めました。 転んだ時に膝が内側に入ったまま体重を乗っけてしまったことに寄る損傷ですΣ(_๑)
病院でのMRIの診断では、断裂はしてないものの、「まぁまぁ、いい感じに靭帯伸びちゃってるね」…でした(ノ_＜)
1ヶ月は腫れや痛みがあったので、超合金の様な頑丈なサポーターをして安静していました。
1ヶ月後…あれ？もう全然痛くなくない？ちょっと違和感はあるけど、スケボー出来るんじゃない？…と。
今から思えば、ただのおバカさんでした。
痛みが消え、治ったと喜んだ百武は今まで以上に滑りまくりました。
すると… 怪我をしてから一年後…
スケボー直後に左膝に激痛が走り、膝が曲がらず、歩けなくなりました(*´Д｀*)
前十字靭帯損傷を放置したまま、スケボーを続けしまった事によるニ次障害。
下された診断は…
「内半月板及び外半月板の損傷」でした。
また次回に続きますm(_ _)m
明日も通常診療ですので、ご安心ください！
投稿者 マイン鍼灸整骨院 | 記事URL
2022年2月22日 火曜日
read book 60
こんばんわ、院長の今野です。
ちょいトビトビになっておりますが、本日もブログ当番を頑張ります！
トビトビなんで、もう3月が見えてきてましたねぇ。（2月には相変わらず逃げられてしまいます('◇')ゞ）
日々、かっ飛ばして過ごしてると色々な事が起きますが、俯瞰して考えられる様になったのか、ここ最近は慌てる事が少なくなった気がします。(絶賛トレーニング中）
そうなってくると、周りの動向もより冷静に見えて来たのか、自身がどう対処して動けば良いのか、まだまだですがイイ感じになってきております。
またここ最近は気候の変化は勿論、オミクロンからの人の流れ、より体調の変動も分析可能になって来て、色々な予測をしております。
そこに自身の取り組んでた事と重なって来て、ワクワク感じております。（（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ）
そんな感じで仕事も家庭も時間と頭の整理をしながら、そりゃ楽ではないですが苦笑、トライ＆エラーの繰り返しで生き抜いております。
結局は自身が楽しいと思えるか、自身の行動の先に何があるのか、2、3年後にどうなるか、そんな事を明確に動いております。
そこが明確であれば、途中に色んな事が起きても、ブレる事はなく、後々のネタになるなといつも思っております。（だからオモロイ）
最近の楽しみは仕事も家事も終えてからの1人の時間。1時間もあるかどうかですか、ボケッとしたり、勉強したり、一人でホロ酔いだったり～。
ここで完全OFFになれる感覚が最高の至福の時間であります。（睡眠不足に注意ですが、精神的にはとても私にはイイんです）
そんなリラックスした時間の中で読めたのが最近、youtubeでも見入ってしまう「ひろゆき」氏の一冊。
同年代でもあり、凄くクレバーな思考でとても私には考えつかないアイディアは非常に勉強になります。
かなり睡眠不足になりましたが苦笑、それだけ興味深い内容でしたので、待合室に置いてありますから、いつでもお気軽にご覧下さいね。
読書timeが欲しいからこそ、移動時間や時間管理をより工夫しております。もっと時間管理が上手くなるぞ～！
投稿者 マイン鍼灸整骨院 | 記事URL
2022年2月15日 火曜日
バレンタイン♪
こんにちは！
スタッフの芹澤です。
昨日はバレンタイン♪
ということで、、夫からクランチチョコが
食べたいとリクエストがあったので
今年はクランチチョコ作りました(´∀｀*)
といっても、ほぼ溶かして固めるだけしかやってません。笑
それでも、渡したらペロッと食べてくれて
美味しいって言ってもらえたので良かったです◎
また作ろうと思います〜( ´ ▽ ` )
そして！盛り上がってますね！
北京オリンピック！！
今月20日まで開催とのことで(^^)
連日良いニュースが続いていて
ほんとにすごいです♪
中でも、私が1番心揺さぶられたのが、
スキージャンプ男子ノーマルヒル 小林陵侑選手！！
めちゃくちゃかっこよかったですね(*^^*)
日本の金メダル第1号！
1回目のジャンプ直後のガッツポーズと雄叫びが
とっても印象的でした◎
後日行われたラージヒルでも見事銀メダル！！
いやぁ、、一気にファンになってしまいましたね(*´-`)
隣で夫も「かっこよすぎる…」と呟いてました。笑
まだ注目競技が残っているので
テレビの前で応援しつつ、
嬉しいニュースがまた舞い込んでくることを
楽しみにしてようと思います♪
明日も通常診療ですので、ご安心ください。
スタッフの芹澤です。
昨日はバレンタイン♪
ということで、、夫からクランチチョコが
食べたいとリクエストがあったので
今年はクランチチョコ作りました(´∀｀*)
といっても、ほぼ溶かして固めるだけしかやってません。笑
それでも、渡したらペロッと食べてくれて
美味しいって言ってもらえたので良かったです◎
また作ろうと思います〜( ´ ▽ ` )
そして！盛り上がってますね！
北京オリンピック！！
今月20日まで開催とのことで(^^)
連日良いニュースが続いていて
ほんとにすごいです♪
中でも、私が1番心揺さぶられたのが、
スキージャンプ男子ノーマルヒル 小林陵侑選手！！
めちゃくちゃかっこよかったですね(*^^*)
日本の金メダル第1号！
1回目のジャンプ直後のガッツポーズと雄叫びが
とっても印象的でした◎
後日行われたラージヒルでも見事銀メダル！！
いやぁ、、一気にファンになってしまいましたね(*´-`)
隣で夫も「かっこよすぎる…」と呟いてました。笑
まだ注目競技が残っているので
テレビの前で応援しつつ、
嬉しいニュースがまた舞い込んでくることを
楽しみにしてようと思います♪
明日も通常診療ですので、ご安心ください。
投稿者 マイン鍼灸整骨院 | 記事URL
2022年2月12日 土曜日
スケートボード
こんにちは！
スタッフの百武です(*'▽'*)
書きながら…外を見ると…
雪が降ってます(*´Д｀* ）千葉にいます。
皆様、体調など崩されてはいないでしょうか？
前回、体幹について書きましたが…(*´꒳`*)
当院が採用している楽トレや体幹トレーニングの前に…
スケートボードについて少しお話ししたいと思います(⁎Ɛ⁎)
昨年のオリンピック！
男子は堀米雄斗選手、女子はストリートで西矢椛選手、パークでは四十住さくら選手が金メダルを獲りました(T . T)
その他日本人選手が多く活躍したスケートボード！！(⁎Ɛ⁎)
…パーク？ストリート？ ちょっとよくわからない方もいらっしゃったと思います！
スケートボードといっても、様々なスタイルが沢山あります(*'▽'*)
今回、初めてオリンピック競技種目として採用された
スケートボードでは２種目ありました。
①パークスタイル…様々なサイズのお椀型のボウルや赦免を配したコースを使用。
②ストリート…街中で滑ることを再現した種目で、階段・縁石・斜面・手摺などを模したコースを使用。
どちらも、技の難易度・メイク率（技の成功率）・スピード・オリジナリティを見て、審判による採点競技です(*´꒳`*)
百武がやっているのは、このパークという方です。(⁎Ɛ⁎)
四つの小さいタイヤを板（デッキ）に取り付け、斜面を滑走する訳ですが…
まぁまぁなスピードが出て、ちょっとでも引っかかったりするとふっ飛びます！Σ(_๑)
それを支えて転ばない様にするには、バランス力、体幹が必至になってきます。
はい！ここでやっと出てきました！体幹！
すなわち、インナーマッスル。
次回、どんどん深掘りしていきます(p_-)
宜しかったら、またご覧下さい♪
12日、13日が臨時休診になりますので、
お気をつけ下さい。
14日から通常診療ですので、ご安心下さい。
スタッフの百武です(*'▽'*)
書きながら…外を見ると…
雪が降ってます(*´Д｀* ）千葉にいます。
皆様、体調など崩されてはいないでしょうか？
前回、体幹について書きましたが…(*´꒳`*)
当院が採用している楽トレや体幹トレーニングの前に…
スケートボードについて少しお話ししたいと思います(⁎Ɛ⁎)
昨年のオリンピック！
男子は堀米雄斗選手、女子はストリートで西矢椛選手、パークでは四十住さくら選手が金メダルを獲りました(T . T)
その他日本人選手が多く活躍したスケートボード！！(⁎Ɛ⁎)
…パーク？ストリート？ ちょっとよくわからない方もいらっしゃったと思います！
スケートボードといっても、様々なスタイルが沢山あります(*'▽'*)
今回、初めてオリンピック競技種目として採用された
スケートボードでは２種目ありました。
①パークスタイル…様々なサイズのお椀型のボウルや赦免を配したコースを使用。
②ストリート…街中で滑ることを再現した種目で、階段・縁石・斜面・手摺などを模したコースを使用。
どちらも、技の難易度・メイク率（技の成功率）・スピード・オリジナリティを見て、審判による採点競技です(*´꒳`*)
百武がやっているのは、このパークという方です。(⁎Ɛ⁎)
四つの小さいタイヤを板（デッキ）に取り付け、斜面を滑走する訳ですが…
まぁまぁなスピードが出て、ちょっとでも引っかかったりするとふっ飛びます！Σ(_๑)
それを支えて転ばない様にするには、バランス力、体幹が必至になってきます。
はい！ここでやっと出てきました！体幹！
すなわち、インナーマッスル。
次回、どんどん深掘りしていきます(p_-)
宜しかったら、またご覧下さい♪
12日、13日が臨時休診になりますので、
お気をつけ下さい。
14日から通常診療ですので、ご安心下さい。
投稿者 マイン鍼灸整骨院 | 記事URL
2022年2月 4日 金曜日
セミナーにて 67
こんばんわ、院長の今野です。
寒い日が連日、続いておりまして通勤にはより体全体に力が入ってしまうモンです。（駅から近くて、ホント良かったばい）
2月が個人的にも一番寒さを強く感じるのは私だけではない筈・・・。
昨日、節分行事が我が家でも終わり、ようやく今年が本格的に始まってきた感じがするのは私だけではない筈・・・。(子供は鬼になりたがり、成長を感じます）
なんで、ようやく2022年にも慣れ、新体制、新生活の日々にも慣れて来た感があり、慣れて来たら、動きやすくなるモンであります。（キャパ広げてまっか）
動きやすくなると、より要領が良くなり、よりやるべき事が明確になり、リズムに乗れてオモロクなって来ます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ。
ジワジワとエンジン掛かって来て、これからが益々、楽しみな日々であります。（仕事も私生活も楽しみがなきゃね）
となると、特に大事なのが時間の管理です。私の場合はワンオペで仕事も家庭も切り盛りせんといかんので、頭を使うつかう(;^_^A。（常に手帳は持ち歩き）
子育てもあるので、より時間が制限される分、空いた時間（＝隙間時間）をどう使うか、また日程調整を管理すれば、後は自身のキャパ次第。（これで何度失敗してるか）
キャパって筋トレと似てて、自身のキャパを越える作業をしてると、ドンドン広がって行くんですよねぇ。（個人的な見解です）
そこで広がれば、更に応用や新たな事が出来たり、言い換えれば、自信の積み重ねなのかもしれませんね。（自信が更に新たな自信をつけさせてくれますから）
キャパを広げる作業は当然、ストレスも掛かるし、辛い事もありますが、そこが段々、楽になったり、何より楽しく感じて来た時が自信なのかもしれません。
自信がつけば、全ての事、大きく言えば「生きる事」に対して、余裕が生まれてきて、大きく物事が見えてきて、行動も大きく出来る様になってくるんかなと。
そう考えると、今の状況には意味がある訳でやっぱ、そこをどう過ごすかで、これからが大きく変わって来ると思ってます。
どう生きたいか。自身の置かれた環境には意味があり、そこを受け止めると道は拓けてくるモンです。
逃げて言い訳がましい生き方はガキもいる身でみっともないので、今年も自身で決断した事を全うすれば、道はドンドン続くので歩むだけです。
そんな道中には、色々な出会いがあり、今年も早速、多種多様なセミナーから沢山の学び、そして出会いを頂いております。
これからもまたドンドン学んで、子供の見本になれる様ないいオヤジになりたいモンです。
投稿者 マイン鍼灸整骨院 | 記事URL
