マインブログ

2019年6月29日 土曜日

足底筋膜炎

こんにちは!
staffの山川です!

ジメジメした気候、不快な湿度、不安定な気温…体調崩す要素満載な時期ですね。
こんな時は運動をして、自律神経を整える事も大事です!
血流が良くなれば免疫も高まります!

運動を始めるきっかけとして、ランニングやジョギングを始める方も増えてきているようです!

しかし、やり過ぎには注意してくださいね!
身体のケアも忘れずに!
特に「足底筋膜炎」には気をつけてください。

足底筋膜は、踵の骨と足の指の骨を繋ぐ膜で、足アーチの保持には重要であります。
踵接地時の衝撃を吸収したり、足部の安定化に活躍しますが、ランニング動作などで踵に衝撃が加わり続けると痛みが生じます。

中高年のランナーに多いです。

予防としては、ふくらはぎのストレッチ、インソールによるアーチ補正などが行われます。

ちなみに、踵の後ろ(アキレス腱の付着部)が痛くなるのは「アキレス腱炎」です。

明日は通常診療(9時~14時まで休憩なし)
ですので、ご安心下さい。



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2019年6月28日 金曜日

read book 35


こんばんミ~、院長の今野です。

チョイとブログがワンテンポ遅れて申し訳ありません。(アプリとタイムラグがなくなってきましたねぇ)
また診療時間も変動が多く、ご迷惑をお掛け致しております。(ホントごめんなさいm(__)m)
そして6月もアッと言うまで今月最後のブログ・・・。(アチコチ行って、色々な方と出会って、お食事して・・・(笑))
そんなドタバタな毎日ではありますが、決して遊んでる訳でなく年甲斐もなく、ハチャメチャに動いております。
物事をやり遂げる事に簡単でないからこそ辛いな~と思うより、日々、何かしら行動し、やり遂げていく過程を楽しいな~と感じております。
少しずつ達成する事に喜びと幸せ、そして周りの支え、協力があってのこの環境に素直に感謝を感じると同時に自身の本気度もより強くなるもんです。

この2か月で更に刺激的な方々と出会え、刺激的なお言葉を頂き、より自身の本気度を考える様になりました。(常に自身と逃げずに向き合ってますか?)
人間、誰といるかで物凄く人生が大きく変わり、良くもなり悪くもなります。(世の中には目指すモンがあり、現状に常に満足したくないもんです)

そんなで地方に行く際に読んだ樹木希林さんの本が印象に残っております。(結構、前になりますが・・・)
皆様もよくご存知だと思いますが、かなり独特の方ではありますが、かなり芯のある方だとこの本で分かります。
やはり自身の軸のある方は周りに何言われても決してブレない生き方に強さ以上に美しさを感じます。
こういう本を読むとより自身の今までを振り返り、自身の生き方に間違えがなければテンションは上がるモンです。

これからもそうでありたいし、日々、自身に課題を与えてクリアして、時に自惚れて、失敗して、反省して、
また挑戦して、クリアして喜んで、面白く、エキサイティングに生きて行きたいもんですね。
今出来る事は先延ばししない様に。(自分自身戒めて・・・)

今からお互いに頑張りましょうね!今を流さずに!




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2019年6月26日 水曜日

お久しぶりに!


こんにちは!
スタッフの則竹です!

少し前なのですが、久しぶりに四ツ谷に行ってきました!
専門に通っていた時以来だったので、駅がもう懐かしい(^^)

今回の目的は「たい焼きわかば」に行く為!
そうです、たい焼きを買いに行くためだけに四ツ谷に行きました。笑

則竹家全員があんこが大好きで、おばあちゃんも食べたい食べたいと言っていたので意を決して朝から行ってきました(^^)

朝9時半位に着くように行きましたが、お店にはすでに人が!!

店内の席も全部埋まっていて、みんな朝ごはん代わりに食べていました!

則竹は全部持ち帰りで買ったのですが、その数10個。笑
さらにお店で作っているあんこ(大)を購入。笑笑

ほっかほかの焼きたてを袋に下げての帰り道。
ものすごく重い。重すぎる。。

家に着く頃には肩がおかしくなるくらいになっていました。笑
重さにして2キロ。笑笑

写真に撮った時、量の多さに一瞬、自分なにやってんだ。と真顔になりましたが、みんなすごく喜んでくれたので行った甲斐がありました!
お父さんは待ちきれずに食べてしまい、1匹尻尾のみ。笑

このお店のこれを食べるために行く!というのが大好きなので、また違う美味しいものを探したいと思います♡

明日は臨時診療(通常通り)致しますので、ご安心ください!



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2019年6月25日 火曜日

いもほり♪

こんにちは、スタッフの菅 です!

梅雨の雨、楽しんでいますか?
私は昔から雨が大好きなので、家の中にいて外で雨の音がするとわくわくします。
とはいえ、大人になると出かけなくちゃいけないのに電車が遅れてたり、お洗濯がたまってしまったり、雨だとがっかりすることも増えてしまいました(T_T)

がっかりが増えてしまう今日この頃ですが、先日、友人からいもほりあるからおいでっとお誘いをいただき、行ってきました!
もともと聞いていた予定は、他の用事と重なってしまい行かれないと諦めていたのですが、雨の為、日にちをずらすことになっていたようです。

思わずいもほりが出来てとっても楽しかったです!しばらくはおいも三昧で楽しみます♪

明日は午前のみの診療となりますのでお気をつけください。
木曜日は臨時診療となりますので、ご安心ください。

休診日が不定休となっておりますので、ご来院の際は、ホームページやアプリでご確認くださいね。アプリのご登録がまだの方はスタッフまでお声かけくださいね。

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2019年6月24日 月曜日

こんにちはコウサカです。

平山城祉公園駅に5月後半ごろから6月初めまでずっと燕がいて、出勤のたびに観察していたのですがいつの間にか巣立っていたのですが…先週その巣に1匹の燕がいたんです!
巣を再利用して卵を産んだのかしら?と思いつつまた燕の雛が観れるのかな?と期待しつつ観察して行きたいと思います。
出勤前の密かな楽しみなのでまた観察できるのが嬉しいですね笑



ここ最近はやっと梅雨っぽくなってきましたね。暑かったり寒かったりが続いて、体調が悪くなりやすいので皆様気をつけてくださいね!

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