マインブログ
2019年6月 3日 月曜日
足首捻挫をしてしまったら…
どうも、こんにちは！
スタッフの山川です！
当院には様々なお悩みを抱えて多くの患者さんが来院されるのですが、「足首の捻挫」で来院される方も多くいらっしゃいます。
足首の捻挫は誰もが一度は経験してるくらい、頻度が多い怪我です。
足首が内側に捻れて、足首の外側の靭帯を痛めて腫れや痛みが生じます。
腫れが軽く、歩行に支障が無い時は軽度で、腫れが強く痛みの為立位や歩行が困難な場合は重度といえます。
足首の捻挫は頻度が多いですが、適切な治療を行う事で再発予防に努める事が大切です。
もし痛めてしまったら、痛めた部分をとにかく冷やして下さい！！
氷水で冷やすのと、冷湿布で冷やすのを両方必要になります！
そして、痛めた部分は動かさないように包帯やテーピングで固定しておく事が大切です。
後遺症を残さず復帰する為には適切なリハビリと治療が大切です！
捻挫は炎症ですので、患部をお風呂などで暖めないようにご注意ください！
明日も通常診療ですので、ご安心ください。
スタッフの山川です！
当院には様々なお悩みを抱えて多くの患者さんが来院されるのですが、「足首の捻挫」で来院される方も多くいらっしゃいます。
足首の捻挫は誰もが一度は経験してるくらい、頻度が多い怪我です。
足首が内側に捻れて、足首の外側の靭帯を痛めて腫れや痛みが生じます。
腫れが軽く、歩行に支障が無い時は軽度で、腫れが強く痛みの為立位や歩行が困難な場合は重度といえます。
足首の捻挫は頻度が多いですが、適切な治療を行う事で再発予防に努める事が大切です。
もし痛めてしまったら、痛めた部分をとにかく冷やして下さい！！
氷水で冷やすのと、冷湿布で冷やすのを両方必要になります！
そして、痛めた部分は動かさないように包帯やテーピングで固定しておく事が大切です。
後遺症を残さず復帰する為には適切なリハビリと治療が大切です！
捻挫は炎症ですので、患部をお風呂などで暖めないようにご注意ください！
明日も通常診療ですので、ご安心ください。
投稿者 マイン鍼灸整骨院 | 記事URL
2019年6月 2日 日曜日
韓国料理♡
こんにちは！
スタッフの則竹です！
先日大好きな韓国料理を食べにいって来ました〜！
結構前のことなので、お店の名前は忘れてしまいましたが、新宿にあるお店です！
サムギョプサルやチャプチェ、チヂミなど韓国料理は全部大好きなのですが、その中でも好きなのがコムタンスープ♡
コムタンスープとは牛肉や内臓等をじっくり長時間煮込んだスープです！
「コム」は「膏飲（コウム）」が由来で、長い時間かけて煮出すという意味なんだとか。。
「タン」はスープを指すらしく、牛タンだと思ってた則竹にとっては衝撃でした笑
コラーゲンがたくさん入っていて、食べた翌日は毎回肌がぷるぷるに(^^)！
焼肉屋さんでも結構目にするので、あるとついつい頼んでしまいます。笑
最近はアレンジでコムタンラーメンなんてものもでてきたらしく！！！
近いうち食べてみたいと思います〜♡
明日も通常診療ですので、ご安心ください！
6日（木）、7日（金）がセミナーの為、臨時休診に変更になりましたので、ご迷惑をおかけし申し訳ございませんが、お間違いのないようお気をつけください！
スタッフの則竹です！
先日大好きな韓国料理を食べにいって来ました〜！
結構前のことなので、お店の名前は忘れてしまいましたが、新宿にあるお店です！
サムギョプサルやチャプチェ、チヂミなど韓国料理は全部大好きなのですが、その中でも好きなのがコムタンスープ♡
コムタンスープとは牛肉や内臓等をじっくり長時間煮込んだスープです！
「コム」は「膏飲（コウム）」が由来で、長い時間かけて煮出すという意味なんだとか。。
「タン」はスープを指すらしく、牛タンだと思ってた則竹にとっては衝撃でした笑
コラーゲンがたくさん入っていて、食べた翌日は毎回肌がぷるぷるに(^^)！
焼肉屋さんでも結構目にするので、あるとついつい頼んでしまいます。笑
最近はアレンジでコムタンラーメンなんてものもでてきたらしく！！！
近いうち食べてみたいと思います〜♡
明日も通常診療ですので、ご安心ください！
6日（木）、7日（金）がセミナーの為、臨時休診に変更になりましたので、ご迷惑をおかけし申し訳ございませんが、お間違いのないようお気をつけください！
投稿者 マイン鍼灸整骨院 | 記事URL
2019年6月 1日 土曜日
紫外線
こんにちは、スタッフの菅 です。
日焼け止めしていますか〜？
一気に暑くなり、ギラギラな日が続くと自然と紫外線や日焼けについて気になりますが、意外と怖いのが曇りの日。
これから梅雨の時期に入ってお天気ぐずついていたり、曇っていると紫外線のことを忘れてしまいがちですが、曇りの日ほど日焼け止め対策をしっかりしてくださいね。
曇っていてもしっかり紫外線は、届いています()
雲に乱反射して、むしろ晴れてる日より強い場合もあるくらいです！
男性の方もぜひ、日焼け止め対策してください。
この時期の日焼けで一気にお肌にダメージを与えてしまうので、気をつけていきましょう〜！
日焼け止めしていますか〜？
一気に暑くなり、ギラギラな日が続くと自然と紫外線や日焼けについて気になりますが、意外と怖いのが曇りの日。
これから梅雨の時期に入ってお天気ぐずついていたり、曇っていると紫外線のことを忘れてしまいがちですが、曇りの日ほど日焼け止め対策をしっかりしてくださいね。
曇っていてもしっかり紫外線は、届いています()
雲に乱反射して、むしろ晴れてる日より強い場合もあるくらいです！
男性の方もぜひ、日焼け止め対策してください。
この時期の日焼けで一気にお肌にダメージを与えてしまうので、気をつけていきましょう〜！
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