マインブログ

2018年4月19日 木曜日

66日間チャレンジ!

この歳になって
ようやく親知らずが
生えてきた大川です。
抜くのが怖過ぎるので
とにかく虫歯にならないように
歯磨きは必死です(涙)

人は何かを習慣化させるためには
66日かかる、ということを
メンタリストDaiGOの
本で読みました。

66日ということは
約2ヶ月ですね。
約2カ月間毎日、
習慣化したいことを
欠かさず続けます。

実は、現在チャレンジ中です。
3月20日から始めたので
ちょうど4週間が経ちました。
30日目、もうすぐ折り返し。

何を習慣化させようと
しているかというと瞑想です。
瞑想というと少し
宗教っぽく感じるかもしれませんが、
色々な効果があると言われています。

私自身もたった4週間ですが、
感じている効果があるので
瞑想については
また改めてお伝えさせてください!

習慣化というのは
やらなきゃ、と思ったり
誰かに言われて、とかではなく
その行動をすることです。
手を洗ったら拭く
という行為と同じように
自然とその行為を行うことです。

果たして私の瞑想は
あと1カ月ちょっとで
習慣となっているでしょうか⁇

瞑想をすること自体は
大変ではないのですが、
何しろ雑念と煩悩だらけで
なかなか頭を無にできません...(照)
習慣にはなっても
習得するには66日以上
かかりそうです...

一緒にチャレンジしてくれる方
大募集です!

明日も通常診療ですので、ご安心下さい。





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投稿者 マイン鍼灸整骨院

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