マインブログ
2018年12月 3日 月曜日
お風呂に浸かるのはイイ事です♪
こんにちは！
スタッフの山川です！
寒さが増してきている今節、暖かいお風呂に入りたくなりますね！
暑がりの私でも、時には湯船に浸かりたくなります！
そんな時にスーパー銭湯へ行ったりします！
さて、皆さんはお風呂に入る目的として、「身体を温める為」に浸かる方がほとんどだと思います。
その通りで湯船に浸かる目的として「温熱作用」が多くを占めます。
この「温熱作用」の具体的なメカニズムですが、まず、湯船に浸かるとお湯の温熱により体表の近い血液が温められます。
実際にお湯に触れているのは皮膚表面だけですが、皮膚組織にも多くの血管があり、そこで 温められた血液は全身に届けられます。
また、個人差はありますが、40℃前後のお湯に10～15分程浸かる事で、体温は約1℃上がるといわれています。
この場合の体温とは皮膚表面だけでなく、「深部体温」と言われる体の中心部分の温度も含まれます。
人の正常な深部体温は約37℃といわれています。
体温がこの正常値より1℃低いだけで、基礎代謝、体内酵素の活性、免疫機能など、様々な整理機能が落ちる事が知られています。
体温維持は基礎代謝の要であります！
さらに、高温を好むミトコンドリア(人間の細胞内に住む微生物)の衰退が細胞のがん化を引き起こすという研究もあり、実際にがん患者は低体温の人に多いと いう事が知られています。
がん細胞は免疫によっても減りますので、お風呂による温熱効果はがん予防にも効果的です！！
さっ！！
早速、明日から銭湯(温泉)へ♪
明日は臨時休診(会議の為)ですので、お気をつけください。
明後日から通常診療ですので、ご安心ください。
スタッフの山川です！
寒さが増してきている今節、暖かいお風呂に入りたくなりますね！
暑がりの私でも、時には湯船に浸かりたくなります！
そんな時にスーパー銭湯へ行ったりします！
さて、皆さんはお風呂に入る目的として、「身体を温める為」に浸かる方がほとんどだと思います。
その通りで湯船に浸かる目的として「温熱作用」が多くを占めます。
この「温熱作用」の具体的なメカニズムですが、まず、湯船に浸かるとお湯の温熱により体表の近い血液が温められます。
実際にお湯に触れているのは皮膚表面だけですが、皮膚組織にも多くの血管があり、そこで 温められた血液は全身に届けられます。
また、個人差はありますが、40℃前後のお湯に10～15分程浸かる事で、体温は約1℃上がるといわれています。
この場合の体温とは皮膚表面だけでなく、「深部体温」と言われる体の中心部分の温度も含まれます。
人の正常な深部体温は約37℃といわれています。
体温がこの正常値より1℃低いだけで、基礎代謝、体内酵素の活性、免疫機能など、様々な整理機能が落ちる事が知られています。
体温維持は基礎代謝の要であります！
さらに、高温を好むミトコンドリア(人間の細胞内に住む微生物)の衰退が細胞のがん化を引き起こすという研究もあり、実際にがん患者は低体温の人に多いと いう事が知られています。
がん細胞は免疫によっても減りますので、お風呂による温熱効果はがん予防にも効果的です！！
さっ！！
早速、明日から銭湯(温泉)へ♪
明日は臨時休診(会議の為)ですので、お気をつけください。
明後日から通常診療ですので、ご安心ください。
投稿者 マイン鍼灸整骨院 | 記事URL
2018年12月 1日 土曜日
セミナーにて 36
アユボワン、院長のイマノです。
さっ、12月です！
トップバッターは私からなので、張り切ってブログ魂込めて書きますよ～'。（オーバーだな）
年内も泣いても笑っても残すは一か月！それぞれの過ごされ方があったと思います。
何となく過ごされてしまった方もこの一か月を意義のある過ごし方をすれば、
大晦日に「あ～。いい一年だったなぁ。」と思えるかもしれませんし、新年に向けていいスタートになるもんです。
簡単に言えば、「終わりよければ全て良し！」ってやつでしょうね。一か月を何かに真剣に打ち込めば、何かしら見えてくるもんです。
お互いに2018年をいい感じで締めくくる為にも、一日一日を大事に過ごして行きましょうね！まだ、今年は終わってませんよ～。
そんなで今年も仕事、私生活と様々な事にチャレンジして来ましたが、この気持ちはいつまでも持ち続けたいもんです。
何か新しい事や学ぶ事は気持ちをリフレッシュさせてくれ、謙虚にさせてくれ、自身を見直せるいい機会にもなります。
そして新たな発見、気づきが分かった時のあの感動、快感、目の前が一気に広がるあの感覚、刺激はテンションＭＡＸです。
そっから更に新たな課題、道は見えてきて、また邁進する。その繰り返しが自身をステップアップさせてくれると思ってます。
そんな事してたら老け込む間もなく、簡単な作業ではないですが、簡単な作業でないからこそ、価値も遣り甲斐もあるもんです。
これからも「こんなもんか」でなく「こんなもんじゃないよ」の考え方で突き進みたいもんですね。
今年も色々なセミナーに参加させて頂き、より治療家として自信をつけさせて頂きましたが、「距骨」との出会いは特にインパクト大！
お陰様で当院も日本距骨調整協会から正式に唯一日野市、八王子市で外反母趾治療専門院として認定され、11月から正式にスタートしております。
距骨からのアプローチは外反母趾に限らず間違いなく私の治療の幅を明らかに広げてくれ、日々、発見の連続であります。
その為に夏頃から動き始めて、しっかりマスターする為にも名古屋にも行って参りました。（私の大好きな地方セミナーですね！！）
この距骨調整協会、また関連の方々との出会いも超刺激的でこれからの方向性が明確で私自身も大いなるワクワクを頂いております。
やっぱ、日頃の環境から離れてやるセミナーは気合が入りますし、遣り甲斐がかなりあるもんです。（懇親会もだけど(笑)）
これから更にレベルアップし、より幅の広い治療をご提供していく事は間違いありませんし、
より皆様の少しでもお役に立てる様に妥協せず、邁進して行きますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
なんで今年も後一か月、悔いなく過ごしましょうね～！やらんのが一番の悔いですよ～。
投稿者 マイン鍼灸整骨院 | 記事URL
