マインブログ

2021年7月 6日 火曜日

心も身体もリフレッシュ〜!!

こんにちは!
スタッフの押切です!

最近は雨が続いておりますが、皆さまお身体の様子はいかがでしょうか。

梅雨時期は、湿度も高く、気圧の変化もある為、意外と身体に負担がかかっていたりしますので、無理は禁物でございます( ; ; )!

ここ数日は、少し晴れ間もあったので、あまりどんよりはしませんが、曇り空が続くと何とも言えない〜ずっしり感を、私は感じてしまいます。。笑

自分なりの切替方法としては、やっぱりヨガで身体を動かすことっ!♪♪
最初は乗り気でなくても、少〜し始めると気持ち良くなってきて、続けたくなってくるものです!!笑
何事も楽しむことが大切ですね〜^^♪♪
あっという間にリフレッシュ!!!

今は、YouTubeで色々な種類のヨガがありますし、10分くらいで終わる短めのものや、瞑想などもあるので、おうち時間が長くなる梅雨時期に、ぜひ試してみてくださいねっ!!

画像は、私のヨガのお師匠さんから頂いたハワイの綺麗なお空〜♪♪
皆さんにもハワイのエネルギーが届きますようにっ!^^



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投稿者 マイン鍼灸整骨院

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