マインブログ

2018年7月12日 木曜日

ありがとう!オリゴ糖!

こんにちは!
見かけによらず、胃腸が弱いスタッフの山川です!

そんな時はお腹の調子を整える「オリゴ糖」がいいですね!

オリゴ糖は、糖類の一種ですが、人間の持つ消化酵素では分解されない、または分解されにくい成分です。

胃では消化・吸収されずに腸まで運ばれ、腸内のビフィズス菌などの善玉菌の栄誉分となって、腸内環境を改善します。
消化・吸収されないので、エネルギーになりにくく、肥満を予防したい場合にも効果が期待できます。

また、虫歯の原因菌の栄養にもならないので、虫歯予防にも効果があるとされています。

まとめると下記の通りです!

・腸内の善玉菌を増やす
・便通を良くする
・虫歯を予防する

お腹の調子を良くしたい私にはうってつけですね!

オリゴ糖を含む食品として、ヨーグルト、乳酸菌飲料、清涼飲料、キャンディーなど、様々な商品があります!

しかし!!!!!!
オリゴ糖は、過剰に摂り過ぎると、下痢になる事があります・・・
甘いものばかり食べている方は要注意!!

明日は通常診療ですから、ご安心下さいね。

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投稿者 マイン鍼灸整骨院

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