マインブログ
2018年7月12日 木曜日
ありがとう！オリゴ糖！
こんにちは！
見かけによらず、胃腸が弱いスタッフの山川です！
そんな時はお腹の調子を整える「オリゴ糖」がいいですね！
オリゴ糖は、糖類の一種ですが、人間の持つ消化酵素では分解されない、または分解されにくい成分です。
胃では消化・吸収されずに腸まで運ばれ、腸内のビフィズス菌などの善玉菌の栄誉分となって、腸内環境を改善します。
消化・吸収されないので、エネルギーになりにくく、肥満を予防したい場合にも効果が期待できます。
また、虫歯の原因菌の栄養にもならないので、虫歯予防にも効果があるとされています。
まとめると下記の通りです！
・腸内の善玉菌を増やす
・便通を良くする
・虫歯を予防する
お腹の調子を良くしたい私にはうってつけですね！
オリゴ糖を含む食品として、ヨーグルト、乳酸菌飲料、清涼飲料、キャンディーなど、様々な商品があります！
しかし！！！！！！
オリゴ糖は、過剰に摂り過ぎると、下痢になる事があります・・・
甘いものばかり食べている方は要注意！！
明日は通常診療ですから、ご安心下さいね。
見かけによらず、胃腸が弱いスタッフの山川です！
そんな時はお腹の調子を整える「オリゴ糖」がいいですね！
オリゴ糖は、糖類の一種ですが、人間の持つ消化酵素では分解されない、または分解されにくい成分です。
胃では消化・吸収されずに腸まで運ばれ、腸内のビフィズス菌などの善玉菌の栄誉分となって、腸内環境を改善します。
消化・吸収されないので、エネルギーになりにくく、肥満を予防したい場合にも効果が期待できます。
また、虫歯の原因菌の栄養にもならないので、虫歯予防にも効果があるとされています。
まとめると下記の通りです！
・腸内の善玉菌を増やす
・便通を良くする
・虫歯を予防する
お腹の調子を良くしたい私にはうってつけですね！
オリゴ糖を含む食品として、ヨーグルト、乳酸菌飲料、清涼飲料、キャンディーなど、様々な商品があります！
しかし！！！！！！
オリゴ糖は、過剰に摂り過ぎると、下痢になる事があります・・・
甘いものばかり食べている方は要注意！！
明日は通常診療ですから、ご安心下さいね。
投稿者 マイン鍼灸整骨院
