マインブログ

2022年1月30日 日曜日

趣味!

こんにちは!(*´꒳`*)
スタッフの百武です。

あ!っという間に、1月が終わりますΣ(_๑)
もう、スーパーやコンビニでは恵方巻きの予約受付中です…。


皆様は趣味はありますか?(*´꒳`*)
私はスケートボードが大好きです!
骨折、靭帯損傷、脱臼、捻挫… 等々、
危険極まりないスケートボード…
今の私の生きる活力となっております。
初めて3年…。
もっと上手くなりたいと日々研究しています(⁎Ɛ⁎)
どう体を動かしたら技が成功するのか、
今のは何故失敗したのか…
友人達と何時間も言い合ったりしますが…

はい!
結局、体幹(インナーマッスル)が必要だなって話で落ち着きます。泣

【インナーマッスルとは?】
体が動作を起こす時などに直接働く筋肉ではなく、正しい姿勢を長時間維持したり、骨や関節の動きをサポートする働きがある筋肉。

主に身体の深部で骨盤などの関節を安定させたり、脊柱を支えたりするなどの働きがあるとされています!
重要な筋肉!Σ(_๑)

インナーマッスルがしっかりと働いていると、身体が安定して大きなケガをしにくくなり、美しい姿勢を維持しやすくなる。
また、インナーマッスルには内臓を支える働きや基礎代謝を上げるもあるとされています。


そうなんですΣ(_๑)
私が練習中、良く転倒し左膝内側靭帯を損傷したり、半月板損傷、挙げ句の果てに捻挫し二部靭帯を損傷するのは、インナーマッスルを鍛えてないからです。泣
地味で辛い体幹トレーニング…。
1人家でやると3日坊主で終わってしまう体幹トレーニング…。  

こちらのマイン鍼灸接骨院でお世話になっている身としてはこのままでは終われません!
百武、体幹改造計画始めます!(_๑)b


当院には【楽トレ】という最強体幹トレーニングマシーンがあるのを皆様ご存知ですか?
次回はその【楽トレ】について書いてみようと思います(⁎Ɛ⁎)
 


明日は午前診療9時半〜12時半となります。
午後は通常診療ですので、ご安心くださいませ。
   




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投稿者 マイン鍼灸整骨院

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