マインブログ

2018年7月22日 日曜日

夏休み

こんにちは、スタッフの菅です。
学校は夏休みに突入しました〜!

子供の頃はあんなに楽しみにしていた夏休みですが、大人になるとこんなにも夏休みになるのが怖いとは…
何度も洗濯機をまわし、何度も麦茶をわかし。朝ごはんの片付けが終わったと思ったら昼ごはん(>_<) なんだか無限ループの中をぐるぐるしてるみたいです。

そんな中、ほっと一息つく時の楽しみがレモネードです。先日届いたレモンからシロップが出来ました! レモンとはちみつで、夏バテしないようにしたいと思います。

朝からすきっと飲みたい時もありますが、レモンには光毒性(ソラレン)が含まれていて、摂取したあとすぐに、紫外線にあたると、より紫外線を多く吸収してしまうので要注意です。
他にも、きゅうり、セロリ、オレンジなどの柑橘系の果物がありますので、これらを食べるなら朝はやめることをおすすめします。

すいか、トマト、バナナなどはソラレンが少ないので朝におすすめです。

今年の暑さは半端ないですね…!
熱中症に気をつけてお過ごしください。

明日は通常診療ですので、ご安心くださいね。


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投稿者 マイン鍼灸整骨院

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