マインブログ
2018年7月24日 火曜日
GABA
こんにちは！
暑さ対策に氷枕を利用しているスタッフの山川です！
「GABA」という言葉、聞いたことありますか？
「ガバ」でななか、「ギャバ」と読みます(笑)
GABAはアミノ酸の一つで、神経伝達物質の一つでもあります。
抑制系神経伝達物質と呼ばれており、興奮を鎮めてり、リラックスさせたり、興奮系の神経伝達物質が過剰に分泌されるのを抑制したりする働きがあります。
また、ストレス緩和、血圧安定といった働きも期待されています。
天然のアミノ酸なので、人間の体内でも合成されますが、強いストレスにさらされていたりすると、体内の量が不足した状態となります。
また、加齢に伴って体内の量が減少するとも言われています。
玄米や発芽玄米、ナス、アスパラガスに多く含まれています。
コンビニのお菓子売り場にも某メーカーが出している「GABA」と書かれた商品がありますね！
特定保健用食品やサプリメントに比べれば、内容量は少ないですが、サプリメントが苦手という方は、コンビニで購入されても良いかと思いますよ！
明日も通常診療ですのでご安心ください。
暑さ対策に氷枕を利用しているスタッフの山川です！
「GABA」という言葉、聞いたことありますか？
「ガバ」でななか、「ギャバ」と読みます(笑)
GABAはアミノ酸の一つで、神経伝達物質の一つでもあります。
抑制系神経伝達物質と呼ばれており、興奮を鎮めてり、リラックスさせたり、興奮系の神経伝達物質が過剰に分泌されるのを抑制したりする働きがあります。
また、ストレス緩和、血圧安定といった働きも期待されています。
天然のアミノ酸なので、人間の体内でも合成されますが、強いストレスにさらされていたりすると、体内の量が不足した状態となります。
また、加齢に伴って体内の量が減少するとも言われています。
玄米や発芽玄米、ナス、アスパラガスに多く含まれています。
コンビニのお菓子売り場にも某メーカーが出している「GABA」と書かれた商品がありますね！
特定保健用食品やサプリメントに比べれば、内容量は少ないですが、サプリメントが苦手という方は、コンビニで購入されても良いかと思いますよ！
明日も通常診療ですのでご安心ください。
投稿者 マイン鍼灸整骨院
