マインブログ

2018年4月18日 水曜日

太ったという感覚は自律神経が影響を及ぼしている可能性も!?

こんにちは!
スタッフの山川です!

今までストレスを感じると「太ってきたかも!?」と経験した事がある方も多いと思います。

これは右脳と左脳どちらかにストレスが偏り、自律神経が混乱し指令に狂いが出始めているからです。
すると、脳からの自律神経の活動命令で交感神経が優位になり、インスリンの分泌が抑制され血糖値が上がり、副交感神経が働き始め身体にエネルギーを蓄えようとします。

これは食事のカロリーが多い、少ないに関係無く体脂肪が蓄積されてしまうのです。
ストレスを感じると過食になるばかりか、身体の代謝能力まで落ちてしまいます。

ストレス解消の方法例
・長期的に運動を継続する!
・リズミカルな運動で脳に良い刺激を与える!
・呼吸運動を合わせるとより効果が大きい!

ストレス解消法は人それぞれなので、自分に合った方法で実践を!
ストレスを解消するはずが、ストレスを溜めては意味ないですからね^^;

因みに私のストレス解消法は模索中です(^_^;)
カフェでお茶とかですかね〜
女子か!!(笑)

明日は休診となりますので、お気をつけ下さい。
明後日は通常診療ですので、ご安心下さい。

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投稿者 マイン鍼灸整骨院

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